体験談から考える女性の薄毛の悩み

ダイエットがきっかけに

それまでは髪の毛が多いという自覚があり、一本一本を見ても太くてしっかりとしていました。特別な手入れをすることなく健康な髪の毛を維持していたので、それほどケアに気を使うということもなく過ごしていました。
しかし、少し厳しい食事制限を取り入れたダイエットを数カ月間行っていたところ、少しずつ薄毛の症状が出始めました。最初は女性ホルモンが減ってきたのかなという程度の心配しかしていませんでしたが、薄毛の症状が悪化するにつれて徐々に気になるようになりました。
その頃、以前と比べると体も疲れやすくなっており、考えられる要因は栄養不足でした。

栄養不足を解消するために

ダイエットを急激に止めてしまうとリバウンドの心配が出てきますので急に食べる量を増やすのには抵抗がありましたが、それでも適正範囲に近づけるように食事面を改善しました。それと同時に、サプリメントを取り入れたり女性用の育毛剤も試してみました。
最初の頃は何の変化もなかったので一度薄毛になるとなかなか治らないのだと少し諦めの気持ちが出ていましたが、3カ月程度経過する頃には弱々しかった髪の毛がしっかりとしてきました。また、生えたてと思われる髪の毛も増えても、全体のボリュームもアップしました。

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